UNA REVISIóN DE PAUSAS ACTIVAS SURA

Seguro que no es la primera tiempo que oyes conversar sobre las pausas activas en el trabajo. Estas son, sobre todo, necesarias para quienes pasamos la longevo parte de nuestra jornada en posiciones estáticas.Seguramente te ha pasado que, al estar sentado por mucho tiempo, tus músculos se contraen y esto te genera un malestar.Relaja los músculos